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每年秋天,呼吸道健康問題都很猖獗。為什么?進(jìn)入秋季后,空氣干燥,在干燥的環(huán)境中病毒活性增強(qiáng),更容易生長(zhǎng)和傳播。此外,秋天風(fēng)大,氣流中的病毒數(shù)量增加。病毒通過呼吸進(jìn)入肺部的概率大大增加,導(dǎo)致多種健康問題;
當(dāng)冷空氣被吸入呼吸道時(shí),會(huì)刺激呼吸道黏膜的血管收縮、局部缺血和營(yíng)養(yǎng)失調(diào),削弱黏膜上皮的纖毛運(yùn)動(dòng),降低呼吸道自身的凈化和防御功能;秋天是草枯葉落的季節(jié)??諝庵羞^敏物質(zhì)較夏季增加。過敏性因素引起的支氣管哮喘、慢性支氣管炎等呼吸系統(tǒng)健康問題容易復(fù)發(fā)。晚上窗戶關(guān)閉,室內(nèi)空氣流通減慢。榆林榆陽(yáng)區(qū)愛衛(wèi)士甲醛檢測(cè)治理中心提醒您,室內(nèi)甲醛不能及時(shí)排放。如果不進(jìn)行甲醛去除,也會(huì)對(duì)人體造成損害,引起呼吸道健康問題。
雙流除甲醛
主要是老年人、兒童或?qū)A(chǔ)健康問題抵抗力低的人群。慢性呼吸道健康問題如慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺健康問題、支氣管哮喘、支氣管擴(kuò)張等患者,以及其他低呼吸道健康問題如糖尿病、心力衰竭、腦血管健康問題后遺癥等患者,隨著天氣轉(zhuǎn)冷,更容易發(fā)病。
經(jīng)過一個(gè)炎熱干燥的夏天,天氣突然變涼,特別是早晚溫差逐漸增大。一些有基礎(chǔ)健康問題的人由于抵抗力下降容易誘發(fā)呼吸系統(tǒng)健康問題。家庭為老人和孩子準(zhǔn)備的房間更注重防寒保暖。在一定程度上,它們也為甲醛的揮發(fā)作好了封閉的溫暖潮濕的環(huán)境。空氣中的游離甲醛也會(huì)引起呼吸道健康問題。
如何預(yù)防?
1. 注意天氣變化,及時(shí)增減衣服
在這個(gè)季節(jié),氣候多變,早晚溫差大。注意保暖。但相對(duì)較好不要太早加太多的衣服,讓身體能逐漸適應(yīng)冷熱環(huán)境。過度保溫容易降低身體的調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力。
雙流除甲醛
2. 天氣干燥時(shí)注意補(bǔ)水
可做潤(rùn)燥生津湯。如:冰糖梨水、銀耳湯、蘿卜汁和鮮果汁等干火食品宜用;適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以包括慢跑、散步、騎自行車、呼吸運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸、腹式呼吸等訓(xùn)練,從而增強(qiáng)體質(zhì),提高對(duì)氣候的適應(yīng)能力和身體免疫力。
3.增強(qiáng)抵抗
多喝水,多吃水果和蔬菜,提高你的綜合體質(zhì)。新鮮水果和綠色蔬菜中的維生素C和胡蘿卜素可以增加肺的通氣。每天至少攝入300毫克的維生素C可以將哮喘和支氣管炎的發(fā)病率降低30%。
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