為什么有人明明很優(yōu)秀，卻缺乏自信？

 

　　明明長(zhǎng)得很漂亮的女生卻永遠(yuǎn)拒絕面對(duì)鏡頭；明明實(shí)力很強(qiáng)做事之前卻十分擔(dān)心自己沒有辦法完成好任務(wù)。是因?yàn)閷?duì)自己要求過高還是沒有認(rèn)清自己到底是怎樣的人

 

　　鄧州市從凱心理咨詢中心答：

 

　　明明很優(yōu)秀，卻缺乏自信。

 

　　前者所講的很優(yōu)秀，常常來自外在的價(jià)值評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)，在外界的價(jià)值評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)中，某種特質(zhì)或者某種類型相對(duì)會(huì)占據(jù)到一定的優(yōu)勢(shì)，這是外在的某種客觀現(xiàn)實(shí)。

 

　　而后者所講的自信，則是內(nèi)在的價(jià)值判斷，屬于內(nèi)在的主觀現(xiàn)實(shí)，也可以稱為自我映象。

 

　　一個(gè)人的自信源于內(nèi)在的主觀現(xiàn)實(shí)是對(duì)自己充滿肯定，同時(shí)面對(duì)外在客觀現(xiàn)實(shí)，愿意并能夠坦誠(chéng)接納自己的不足之處。

 

　　內(nèi)外兩種價(jià)值評(píng)價(jià)體系，伴隨著我們每一個(gè)人的成長(zhǎng)，彼此相輔相成。

 

　　倘若沒有內(nèi)在對(duì)自己認(rèn)可與肯定，即使獲得外界很高的評(píng)價(jià)，也很難真正被內(nèi)在所接受與認(rèn)可。

 

　　內(nèi)在的價(jià)值評(píng)定體系成長(zhǎng)與發(fā)展在我們生命的整個(gè)成長(zhǎng)時(shí)期，心靈世界的成長(zhǎng)，會(huì)一邊向外在世界投射著自己內(nèi)在的感受與期待，同時(shí)一邊接收著來自外界的回應(yīng)。

 

　　當(dāng)內(nèi)在需求與外在世界所給予的回應(yīng)相匹配，同時(shí)又推動(dòng)著內(nèi)在體驗(yàn)到愉悅與舒適的情感，此時(shí)所內(nèi)化進(jìn)心靈的評(píng)價(jià)體系是內(nèi)外一致的，反之則會(huì)產(chǎn)生出內(nèi)外的不一致。

 

　　漂亮的人不愿意面對(duì)鏡頭，或者有能力的人不認(rèn)可自己的實(shí)力，很可能他們的內(nèi)在世界中就對(duì)自己充滿了否定或不認(rèn)可，內(nèi)化了很多對(duì)自己的負(fù)面評(píng)價(jià)，他們既難以真實(shí)客觀地看待自己，也容易為自己設(shè)定出過高的要求，整體上對(duì)自我認(rèn)知有失偏頗。

 

　　內(nèi)在的否定很難簡(jiǎn)單通過外在的肯定而獲得改變。

 

　　如果需要改善或提升對(duì)自我的評(píng)判，比較適合的方式是開啟對(duì)自我內(nèi)在世界的探索，去探知與發(fā)現(xiàn)內(nèi)在未知的自己，看到更為真實(shí)或者全面的自我，從而增強(qiáng)與完善自我的能力。